Des problèmes avec un pouce engourdi, des conseils ?
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Depuis quelques temps, j’ai un engourdissement du pouce de la main droite, c’est super chiant surtout quand je conduis mon quad. Je sais pas si c’est à cause de la position sur le guidon ou trop de vibrations, mais ça m’inquiète. Un pote m’a dit qu’il avait eu la même chose et que ça venait de la circulation. J’ai essayé quelques mouvements, mais rien de bien concluant. c’est pas trop douloureux, met ça donne un peu l’impression que mon pouce est en bois, tu vois le genre ? J’ai aussi remarqué que ça n’arrive pas quand je roule tranquille, mais plutôt quand je freine ou que je manœuvre. Si quelqu’un a des astuces ou des exercices pour remédier à çà, je suis preneur. J’aimerais pas qu’on doive me greffer un pouce, çà fait pas très bret sur un quad ! Bref, merci d’avance pour vos retours. Ça me soule ! Bon tu vois ce QUE je veux dire
Peut-être que c’est la pression sur le pouce qui cause ça, c’est fréquent avec les quads. Essaie de faire des pauses plus souvent et de changer de position, ou même de mettre un petit rembourrage sur le guidon. Ça pourrait aider à soulager un peu . faux trop trop (pardon pour la digression)
toutafé C’est vrai que la pression sur le pouce c’est super agaçant. Un coup de fatigue un coup de douleur ça te prend sans prévenir ! J’avais un pote ki avait le même souci en quad il avait fini par metsre un petit coussin en mousse sur le guidon ça avait l’air de soulager un peu. Mais bon faut pas trop dépendre de ces trucs non plus c’est un peu comme un pansement sur une jambe de bois tu vois ? Les pauses c’est essentiel. Genre tu prends un moment pour te stretch ça fait du b1 au corps. Sinon j’essaie souvent de changr de position. Mais parfois on est tellement dans le moment qu’on oublie c’est nul ! T’as déjà essayé de faire des petits exercices pour les mains et les poignets ? Ça peut aider aussi pour relâcher la tension. En tout cas je suis d’accord avec ton idée changer de position c’est trop important .
C’est vrai que la douleur au pouce, c’est pas du tout agréable. Le coussin en mousse, c’est pas une mauvaise idée pour soulager, mais t’as raiso,n il faudrait pas en devenir dépendant. Les pauses, c’est crucial, ça aide vraiment à garder le corps en forme Quelle connerie. J’ai essayé des exercices pour les mains, ça fait une différence, surtout quand t’es resté longtemps dans la même position. Faut vraiment penser à varier les mouvements, même quand l’adrénaline est là, sinon on finit par se bloquer.
Ah c’est clair, ces douleurs peuvent arriver comme un cheveu sur la soupe ! Changer de position c’est essentiel, mais un bon petit coussin sur le guidon, ça doit pas faire de mal. Faut juste pas en faire un coussin pépère non plus, sinon on se retrouve dans l’os !
T’as raison, les pauses c’est vraimnet pas un luxe Quelqu’un peut m’expliquer ?. J’ai commencé à faire des petits étirement et ça aide grave. On y pense pas assez, mais c’est super important pour éviter les problèmes .
Carrément, les étirements c’est la vie ! Même à la pause clope, une petite conntorsion et tu resssors come neuf. Faut juste super super pas se prendre pour un yogi non plus, hein ! Vraiment ?
Ah oais, les douleurs au pouce, c’est l’horreur. J’essaie aussi de changer de position, mais c’est vrai qu’on oublie souvent en ètant trop dans le truc. Les pauses et les petits exercices, ça fait du bien, faut vrraiment s’écouter !
C’est galère ce genre de truc. j’ai eu un peu le même problème avec mes doigts après des sessions de quad (je sais, ça n’a rien à voir). Le souci c’est souvent la circulation ou le biais de position. Essaie de changer un peu ta prise sur le guidon ça peut aider. Des petits étirements des doigts et poignets avant de partir ça peut faire du bi1 aussi. Reste pas trop appuyé sur le guidon quand tu freines. Tiens-nous au courant j’suis curieux de savoir si çà s’arrange
Mdr grave . Les étirements c’est trop underrated. Mais ouais, faut pas finir en contorsionniste, juste un p’tit coup et ça fait du bien C’est bizarre…
C’est pas drôle ce que tu vis ! Ça m’est arrivé aussi avec un engourdissement, c’est vraiment désagréable. Peut-être qu’un petit contrôle chez un spécialiste serait pas mal, histoire d’éliminer les soucis de circulation. J’avais fait des exercices d’étirement pour les mains, ça peut soulager un peu. Et si tu peux essayer de changer de position sur ton quad, ça pourrait faire une différenec. Courage, j’espere que ça va vite s’arranger ! Carrément !
pas possible Ça m’est arrivé aussi, ce genre de truc. Mon pote m’a dit que ça pouvait venir d’une compression nerveuse, c’est pas à prendre à la légère. J’avais essayé quelques étirements des doigts et ça m’avait un peu aidé tiens d’ailleurs. Je te conseille de faire gaffe à ta position sur le quad, peut-être investir dans des gants plus rembourrés pour absorber les vibrations. Et si ça perdure, un avis médical serait pas du luxe, au moins pour te rassurer. T’as pas envie d’un pouce en bois, c’est clair
Un coussin, c’est bien, mais faut pas oublier que la vraie clé, c’est le mouvement ! On n’est pas des statues, faut y aller doucement et écouter son corps. Sinon, c’est sûr, on finit par se bloquer comme tu dis. pas compris voilà quoi
Je kiffe trop ! Ah ouais les étirements cest de la balle ! Franchement des fois j’me demande comment on peut zapper ça. Un petit coup à se détendre ça change tout ! Genre même si t’es à fond dans l’acsion faut vraiment pa oubiler de se relaxer un peu sinon cest la galère après. Et les exercices pr les mains c vrai que ça aide trop surtout quand ça commence à tirer ! c pa b1 cospliqué en plus une p’tite routin et hop ! Enfin come tu dis faut pa devenir des contorsionnistes non plus hein. Allez on continue de bouger !!
vrai C’est vrai que c’est pas super marrant d’avoir un pouce engourdi, surtout quand on veut profiter d’un bon moment sur son quad. J’ai entendu dire que ça peut venir de la circulation sanguine, comme ton pote l’a dit, ou même de positions un peu trop forcées quand on est en action. Je te conseille de changer un peu ta position sur le guidon et de faire des pauses régulières. Tu pourrasi aussi essayer des exercices pour assoupir ta main et ton poignet, comme les rotations ou les étirements, ça peut aider. Les vibrations, c’est souvent un souci pour ceux qui conduisent des engins comme des quads ou des motos, alors peut-être qu’un bon grip sur le guidon ou même des gants un peu rembourrés pourraient faire la différence. Parfois, ça peux être juste une question de réglage de ton quad, essaye de voir si tu peux ajuster ta posture. Et si ça continue, pas hésite à aller voir un pro, des fois ça peut être un problème à traiter avant que ça pourrisse tout. En attendant, garde la main active et laisse pas la peur d’nue greffe te paralyser. Tu vas en venir à bout, ça c’est sûr.
C’est clair les douleurs au pouce c’est vraimen la galere. Des fois j’suis tellemen dans le truc que j’oubile de faire des pauses. Du coup le pouce il tire et ca me saoule Un pote m’a dit de faire des petites etirements mais j’avoue c’est pas toujours le reflexe. Je vais essayer de changer un peu de position aussi histoirre de pas trop forcer. On se rend pas compte mais meme un petit geste ca peut faire mal. Faut vrmt ecouter son corps haha. Et puis comme on dit chez nous “faut pas gartter la croute” sinon apres ca fait mal. Si t’as des astuces chui preneur parce que la ca devient relou. Allez bon courage a tous . j’hallucine
C’est gallère ça ! Des fois, quand tu gardes la même position trop longgtemps, ça peut jouer. Essaie de faire des pauses quand tu conduis, histoire de bien bouger tes mains. jai un collègue qui m’a dit qu’il faisait des exercices de flexion avec ses doigts, ça pourrait aider. La piscine c’est top aussi pour détendre les articulations, mais bon, ça faaait pas très quad, hein ? T’as pas trop le choix, faut trouver des solutions pour arriver à profiter à fond sans te prendre la tête ! c’est abusé quand même
Ah, le pouce, ce petit traître . On le néglige mais il est la, à souffrir en silence. Les pauses, c’est comme un bon vin rouge, faut en profiter Je pige pas. J’suis d’accord pour les exercices, mais parfois, j’ai l’impression de faire une danse bizarre pour mes mains. Et puis, entre nous, qui a besoin de faire le moonwalk avec les doigts pour se sentir vivant . Allez, y’a des jours où même le coussin en mousse devient mon meilleur pote .
c vraiment pas cool cet engourdissement je compatis. J’ai eu des soucis similaires surtout à cause des vibrations ça peut vraiment être galère. Peut-être que c dû à la position en fait le pouce est souvent mal placé sur le guidon. En Alsace on dit “Schlittschuh” çà veut dire que des fois on est un peu trop sur la jante si tu vois ce que je veux dire. Essaye de faire quelques étirements des doigts avant de partir en balade ça pourrait aider. Il y a aussi des petites balles anti-stress qui peuvent être sympas pour détendre la main et favoriser la circulation. Et puis surveille bi1 ta posture offre-toi quelques pauses pendant tes sorties ça fait pas de mal. Si ça persiste va voir un médecin histoire de t’assurer que ça ne cache pas quelque chose de plus sérieux. Vaut mieux être prudente. Tiens bon j’espére que ça ira vite mieux.
Haha, c’est clair, on se prend pas trop au sérieux non plus ! Moi, après une bonne journée de boulot, je fais ma petite routine d’étirements, même si je suis loin d’être une grave grave grave pro. Ça fait du bien au corps et çà aide à déstresser, surtout quand on bosse assise toute la journée. Et puis, j’adore tirer sur les bras et me contorsionner comme une folle, ça fait rire les collègues ! Comme on dit en Bretagne, “y’a pas que les crêpes dans la en fait non vie” ! Wahou !
Génial ! C’est CLAIR que ça doit pas être très agréable de ROULER avec cette sensation au pouce. J’ai derjà véecu un truc similaire, et je sais combien c’est relou quand t’es sur le quad, t’as qu’une envie, c’est de profiter à fond. Les gants rembourrés, ça aide vraiment, ça amortit un peu les vibrations. Et ouais, les pauses sont essentielles, sinon çà peut vite devenir insupportable. J’espère que ça s’améliorera pour toi, reste attentif à ton corps, ça vaut le coup.
Ouais, tu as raison, faut garder ça simple. Un petit étirement rapido, ça fait un bien fou, surtout quand on passe trop de temps assis. Ne pas oublier de respirer aussi ! Après je dis ça, je dis rien hein
j’hallucine Ah la la, je compatis totalement ! J’ai eu un truc similaire un jour, c’était galère. Je me demande si c’est pas un problème de circulation aussi, peut-être que la position sur le quad y joue. T’as essayé de changer un peu ta posture pendant que tu conduis ? Parfois juste ajuster un peu le guidon ou prendre des pauses peut aider. Sinon, un étirement doux peut faire de la magie, je pense. Tiens-nous au courant, j’espère que ça s’arrangera !
Je suis d’accord C’est clair que les douleurs au pouce, c’est le vrai mal de tête . Je me retrouve aussi souvent à le forcer sans m’en rundre compte ça me fait penser. Les étirements, c’est pas mal mais ouais faut vraiment se rappeler de le faire. Changer de position, ça aide un peu, j’ai essayé et ça soulage. Et puis ouasi, écouter son corps, c’est super important, sinon on le reegrette après. Allez, on tient bon :p
Franchement, ça doit pas être évident . Un engourdissemant comme ça, c’est galère. Peut-être que les vibrations du quad y sont pour quelque chsoe, c’est vrai que çà secoue pas mal N’importe quoi. T’as pensé à essayer des gants avec un bon amorti (je sais pas si c’est clair). Çà pourrait peut-être aider. Sinonn, fais gaffe à la position de ta main sur le guidon, des fois un petit ajustement fait toute la différence. En tout cas, j’espère que ça va s’arranger rapidement
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