[Ilyes90]

Trop d’accord avec toi . Passer de 2RM à 4RM, c’est pas de la tarte, sérieux. Je sais ce que cest, mon pote a voulu faire pareil et il s’est un peu cassé la figure, littéralement (désolé je m’égare un peu). Les chiffres, c’est bien beau, mais t’as raison, faut d’abord écouter son corps. Y a pas de honte à rester à son rythme, même si ça veut dire progresser moins vite. Sinon, je sais pas si t’as essayé des exercices plus légers ou des variations pour bien cibler le muscle sans trop forcer, mais ça peut aider. Perso, j’ai remarqué que quand j’y vais tranquille, je récupère mieux et je progresse quand même. Évite les blessures, ça serait dommage comme tu dis. Et puis, y a pas de compétition, même si parfois on peut se sentir un peu pressé par les autres. Fais ce qui te semble bon et si t’as besoin de conseils, tu peux toujours en parler entre amis . Exactement

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